跑完步，喘气厉害，应该是跑步运动引起的。 这样的问题，观察一下有没有呼吸困难？或者是身体异常反应，应该排除一下哮喘或者气管炎，或者是由于长期不运动引起的问题，还有就是由于咽炎，喝水少引起的病症，注意观察一下身体情况，合理的避免过度劳累，调整一下饮食习惯，不要吃生冷辛辣的食物。多吃一些清淡的食物比较好合理的润肺，养气血调养也可以用一些精华水，也可以用一些百合甘草汤，观察一下心肺功能，调整一下饮食习惯，观察下血压，血糖，不要过度的运动，观察一下睡眠情况，不要太紧张，如果出现异常问题，可以检查一下呼吸内科，看一下身体情况，合理的对症治疗，不要过度紧张，不要过多的吃辛辣生冷的食物，保证营养的均衡性，少吃盐，少吃糖，不能喝酒，不能吸烟。