拿东西腰疼一般考虑为腰肌劳损，腰背部筋膜炎或者是腰扭伤的情况，不排除腰椎间盘突出。 在治疗的早期可以通过卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会有比较明显的缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振检查，明确是否有椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细，准确的治疗。