如果患有脂肪肝，健身是有用的。无氧运动、有氧运动对脂肪肝的治疗都有好处，但是以有氧运动最为好。比如慢跑、骑车、游泳、打羽毛球、跳绳、上下楼梯、快走等等，他们在消耗身体能量的同时，还可以锻炼心肺功能，对脂肪肝的治疗价值更大。运动对于脂肪肝的治疗肯定是有帮助的，但是我们需要注意的是，除了运动迈开腿以外。我们还需要管住嘴，需要合理膳食、调整生活方式。因为不论是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，都与不良的生活方式、饮食习惯有关，需要严格调整饮食的结构，合理搭配碳水化合物、蛋白质和维生素，要限制高热量食物以及动物内脏、动物油脂的摄入。如果是长期大量饮酒者应积极的戒酒。营养过剩、肥胖者需严格控制饮食，使体重恢复正常。合并有糖尿病的脂肪肝患者还需要有效的控制血糖。