半月板出现损伤之后，在饮食上，建议可以吃一些高营养、高蛋白的食物，促进恢复，如牛奶、鸡蛋、豆制品、坚果类食物等等。对于半月板损伤的治疗，则要根据损伤的不同情况，选择不同的治疗方法。 如果是1度或者2度的半月板损伤，多是半月板有不同程度的退变，这种情况，可以进行保守治疗，通过早期的卧床休息，口服一些活血通络止痛的中药或者中成药治疗，后期大多恢复良好。如果是3度的半月板损伤，则多是半月板有不同程度的撕裂，这种情况，都需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。如通过手术，将半月板进行部分切除，或者是修补治疗等等。