这种情况多见于胃肠道功能紊乱。 必要的时候可以通过胃肠镜、消化道钡餐等检查排除器质性病变。需要积极的改善饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食以清淡的食物为主，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，戒烟戒酒，少喝碳酸饮料、咖啡，对胃黏膜有刺激性的饮品。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。睡觉前1到2小时不要吃东西，注意作息规律，不熬夜。