趴着睡觉肚子胀气，可以口服助消化药物依托必利、莫沙必利、复方消化酶等有助于症状的缓解。 平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免腹胀症状的反复发作。在吃完饭后，避免立即平卧，避免久坐。需要适当的活动，促进食物的消化吸收。睡觉时需要采用侧卧位或仰卧位，避免趴着睡。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。