趴着午休胃胀气可以口服助消化药物，如依托必利健胃消食片，复方消化酶吗叮啉等有利于症状的缓解。 平时要多注意，不要趴着睡，趴着睡一会以及胃肠蠕动导致消化不良，腹胀在饭后需要适当的活动促进食物的消化吸收，避免立即躺床上去。 平时要多吃软易消化好吸收的食物，少吃粗糙，坚硬，不易消化的食物，饮食以清淡为主，禁忌吃油腻，生冷，辛辣等刺激性强的食物，作息要规律，不要熬夜，不要过度劳累，适当的锻炼身体，增强自己的体质。