跑步导致腰疼时，患者可以卧床休息，避免剧烈运动，或者佩戴护腰等支具加以固定保护，对于治疗会有一定的好处，而且患者还可以考虑口服一些非甾体消炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔步胶囊、依托考昔片等可以很好的缓解疼痛。同时，患者还可以辅助一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片能够缓解腰部紧张，僵硬，痉挛的肌肉，进一步的改善活动功能，配合一些冲击波磁疗等物理因子治疗的方法，往往具有更好的疗效。患者平时也要注意减少久坐，避免一些剧烈的活动，容易引发腰椎的退行性改变，引发疼痛，反复出现。