出岔气了，这种情况注意休息，这一点非常重要。 特别是很多人平时活动量少，突然有活动出现岔气，这种情况有时候要疼好长时间的。所以说这在这一段时间之内，首先注意保持良好的生活习惯，注意休息，可能需要躺几天，所以说这个可以结合些药物治疗的，吃些消炎止痛的药物或者是理气行气的药物，比如木香顺气丸效果就比较好，这样可能就会逐渐好转。当然也可以适当扭动一下，能够忍受的情况下，适当扭动一下，有可能会好转，所以要根据具体情况进行处理。当然，如果要防止这种症状出现，平时要注意适当活动，不要熬夜，不要生气，保持良好的生活习惯，这一些都是非常重要的。当然，如果是一直疼痛的话，也可以做相关检查，寻找一下有没有其他的问题。