对于臀部抽筋的原因大多为钙缺乏引起。即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。在出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，疼痛较重的可以局部外用扶他林止痛等，如果抽筋一直持续难以缓解，可以立即口服葡萄糖酸钙补钙治疗。