气虚的人通常会伴有少气懒言、乏力、饮食不好、容易出汗、体质虚弱、容易感冒，所以要调理要做到以下几点：第一，平时要多摄入一些好消化，容易吸收，营养价值高的食物，不要吃太多生冷，油腻，黏滑的食品，第二，平时要适当的户外运动，不可剧烈运动，导致大汗淋漓，容易损伤身体正气，可以打太极拳，八段锦等有氧养生操，第三，在药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、四君子丸等等，第四平时可以用黄芪、党参、茯苓、白术等泡水喝，可以起到健脾益气的作用。