长时间戴耳机出现耳鸣，说明听力系统出了一定的问题，这种情况下首先要改掉这种不良的习惯，尽量不要佩戴耳机，平时也要避免去到噪音环境特别大的地方，这种耳鸣一般来说是咱们内耳的微循环有些障碍，因为这种长时间的戴耳机而导致一个封闭的状态，一些声音反射不出去，始终在耳道内进行循环，这样对咱们听力的损伤是比较大的，严重的情况下，还会引起听力的下降，这样如果出现了听力下降，就需要及时的到医院进行听力检查，评估病情，如果病情比较明显，可能需要进行相应的药物治疗，包括一些营养神经和改善微循环的药物，比如甲钴胺胶囊、长春胺缓释胶囊或者银杏叶提取物等，如果症状比较轻，通过改善不良的习惯，适当的休息，避免过度紧张，基本上来说都可以好转的。