轻度的腰椎间盘突出是可以跳绳运动的。 但是在腰椎间盘突出有症状的急性期是不能够跳绳的。 要注意休息，避免久坐，搬运重物，长时间久站等生活方式。 多卧床休息，检查减轻脊柱的压力，这样的症状也就会逐渐的好转。 等到症状明显的改善后再循序渐进地恢复运动，包括跑步、行走跳绳等运动。 但是一定要循序渐进，避免突然的运动量增加而导致，腰椎间盘突出再发的问题。 如果有下肢麻木，疼痛等症状，那么经过保守治疗无效的，还是要进行手术的治疗。 彻底的解除神经的压迫，再进行一些相关的运动。