怀孕七个月出现脚肿是比较常见的生理现象，孕妇要适当休息，休息的时候将双下肢抬高，增加静脉回流减轻水肿，晚上用热水泡脚，局部按摩，也能够使水肿减轻。 同时，孕妇也要注意限盐，每天食物中的盐不超过6克，注意增加优质蛋白食物的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以减轻低蛋白血症引起的水肿。要适当补充钙剂，多吃含钾离子丰富的食物，孕期在孕检的时候注意测量血压。