可以多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、火龙果、花菜等有利于胃肠功能的蠕动，可以促进食物的消化吸收。 必要的时候可以口服助消化药物，如复方消化酶、复方阿嗪米特、多酶片、整肠生、金双歧等，有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免胃胀的症状反复发作，要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。饭吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵，饭后避免立即平卧久坐，需要适当的活动，促进食物的消化。