着凉拉稀和吃坏东西拉稀在临床表现上是没有区别，都主要是以腹泻、乏力、纳差等等症状为主要表现。 建议患者无论什么原因导致的拉稀，首先需要在饮食上注意，例如多吃一些松软、容易消化、富含维生素的新鲜的食材，戒烟、戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物，不吃隔夜变质的食物。另外，在生活习惯方面，建议患者规律三餐，避免暴饮暴食。注意休息，避免劳累，保持情绪的平稳，避免情绪过于波动等等。