老人腰扭伤后需要注意休息，停止剧烈活动，多卧床平躺，可以佩戴腰围保护腰部，另外减少弯腰，避免搬运重物等活动。 腰部在急性期可以采取冷敷的方式，减少局部出血，减轻肿胀疼痛，过了急性期之后采取热敷理疗的方式，有利于缓解腰痛。另外也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗，常用的药物有云南白药膏、消痛贴膏等等外用，可以腰痛缓解。如果腰痛比较明显，也可以口服药物来进行治疗，常用的有塞来昔布胶囊，起到抗炎镇痛的作用。