手腕的滑膜炎一般一两个月可以慢慢的恢复。 建议去医院骨科做一个手腕的磁共振检查一下。可以看出有没有滑膜炎有没有关节积液或者是软骨损伤，韧带拉伤等情况。手腕的一些疼痛不一定是滑膜炎导致的，有的可能是关节磨损，软骨退化，或者是一些扭伤的情况。需要详细检查，查明原因再对症治疗。单纯比较轻的滑膜炎的话，可以热水泡洗、按摩，一般慢慢就可以缓解。