大腿拉伤后要立即停止运动。 在两周左右受伤恢复后，才可以继续的逐渐恢复运动。出现腿部的拉伤，24小时之内可以采取冷敷，减轻局部的肿胀和疼痛。在受伤48小时之后，可以用热毛巾或热水袋进行局部的热敷，促进局部的血液循环，缓解肿胀疼痛。同时可以应用一些活血化瘀、改善循环的药物。比如马栗种子提取物片、云南白药气雾剂等进行治疗。一般需要两周左右时间才能恢复运动，逐渐的进行体育锻炼，但要注意运动的力度。如果大腿拉伤后肿胀、疼痛明显，应及时到医院进行就诊。必要时行局部彩超检查明确肌肉损伤的程度，针对性治疗。