哺乳期吃零食一般是不会导致回奶的。 可以适量的吃零食，但是零食的营养都比较低，可以适量的减少，一定要注意哺乳期饮食营养的均衡，每天要保证2000毫升左右的水分的摄入，包括糖类、牛奶都是可以均匀的进行摄入才能保证乳汁的分泌。另外，在哺乳期间要保持良好的心情，以及充足的睡眠，可以进行适量的运动，以达到气血调和的效果，能够使身体更加健康，以达到气血顺畅，乳汁分泌更加旺盛，另外，在哺乳期间一定要注意休息，保持良好的心情，蔬菜、水果、薯类干果都要均匀的、均衡的摄入，以保证营养的充分的摄入，另外要注意出现乳汁减少的情况下，可以配合中医中药综合性的进行调理。