孕初期呕吐严重，首先是放松心情，其次调整饮食，少食多餐。多吃清淡、易消化的食物和新鲜的蔬菜水果。女性在怀孕的早期，通常在停经40天左右，由于体内绒毛膜促性腺激素的急剧升高，容易出现一系列的早孕反应。最常见的就是食欲减退、恶心呕吐。早孕反应的轻重是因人而异的，有的人没有明显的感觉，有的人呕吐非常严重。出现早孕反应以后，首先是放松心情，不要焦虑紧张，其次可以调整饮食。少食多餐，每餐不要吃得太饱，尽量的吃清淡、易消化的食物，少吃寒凉、辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃应季的蔬菜水果。如果说呕吐非常的严重，不能够正常的饮水和进食，需要及时的去医院就诊，必要的时候药物治疗。