缺铁性贫血不能吃辛辣刺激的食物，也不能喝茶，不能喝咖啡等等，但是一定要建议多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，例如苹果，橘子，橙子，西瓜等等，缺铁性贫血最重要的还是要通过药物来进行补充，最常见的补铁药物有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁，这三种铁剂可以选择一种对自己胃肠道刺激比较弱的那些，配合维生素C一起吃，这样可以有助于铁的进一步吸收，同时要在生活中多多运动，去增加铁的一个吸收情况，不要养成一种不良的生活习惯，必要时要每周复查血常规，看看铁的补充情况以及血红蛋白的情况。