双膝盖酸软无力多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑是髌骨关节炎，它是髌骨与股骨滑车沟之间不正确的运动轨迹，造成包括屈曲、伸直膝关节，不在原来正常的轨迹而产生了髌骨与股骨滑车之间摩擦而发生的不适症状，这种症状以活动后加重，休息后缓解，整体来说需要改善患者的生活方式，避免屈曲超过90度的运动，避免上下楼梯以走平路为主，第二多考虑是近期的大量的运动或者外伤所导致的膝关节乳酸堆积而产生的酸胀痛，这种情况下建议改善生活方式，以休息为主同时予以热敷一般来说效果不错。