在脚踝扭伤的24小时之内，建议要尽量多卧床休息，减少逐步的过度功能活动。可以适当的抬高患肢，并进行脚趾的功能锻炼，以促进下肢的静脉回流，加速局部的肿胀消退。可以在受伤部位进行冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络，消肿止痛治疗。在脚踝扭伤后的24小时之后，如果局部的肿胀情况慢慢稳定，可以开始进行局部的热敷治疗，以促进局部的淤血肿胀消退。如果扭伤之后伴有局部关节的严重功能障碍，建议要尽早到医院相关专科完善检查。之后再进行进一步的对症支持治疗。