劳动后腰疼，一般最常见的原因就是过度劳动过度劳累引起的腰部肌肉软组织劳损。如果疼痛的程度比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度受力，避免过度劳累。休息的话可以卧床休息，卧床休息也可以让腰部的肌肉得到充分的放松和恢复，如果疼痛的严重程度比较重的话。我们建议口服止痛药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等。如果疼痛的时间一直都存在，没有减轻的可能，那么还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩等等 。如果长期腰疼没有恢复没有减轻，我们建议去医院做进一步的检查。比如说做核磁共振检查，看一下骨骼，肌肉，神经等等。有没有什么器质性的病变。