顺产后耻骨联合痛一般需要20至30天就可以完全的恢复。 在孕期尤其是孕晚期，由于子宫的胀大，胎先露部位的下降入盆会出现耻骨联合的分离，这种分离在孕期没有特别好的办法，只有通过控制体重不要增长过快，补充钙片来缓解，在分娩结束之后可以通过制动加上骨盆带的使用来帮助耻骨联合分离的恢复，当然在生产过程中有可能会加剧耻骨联合分离的程度，不管怎么样在分娩结束之后是可以通过上述办法来得到缓解，如果耻骨联合区疼痛明显，还可以做局部的理疗来帮助缓解。