这种情况多见于胃肠道功能紊乱。 需要积极的通过饮食和生活方面的调理，同时保持心情愉悦，避免焦虑紧张症，从而避免不适症状的反复发作。必要的时候可以通过胃肠镜常规、腹部CT等相关检查，排除胃肠道器质性病变。同时要多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，注意营养均衡，少吃油腻、辛辣、刺激的食物。进食要定时定量，切忌过饥过饱，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。