这种情况多见于胃肠功能紊乱。 必要的时候可以通过胃肠镜、血常规、粪常规、碳呼气实验、腹部CT等相关检查，排除器质性病变。要改善生活习惯，避免不适症状的反复发作。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，戒烟戒酒，少喝咖啡、碳酸饮料，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。要注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。