少女内分泌失调应，从三个方面来调理。 第一，饮食调理。平时多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃或者尽量不吃油腻、刺激性食品。在做饭时，最好选用植物油，少用动物油。 第二，精神调理，在日常生活中，要保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，要释放自己内心的压力，克服生活中的焦虑、紧张等不良情绪。 第三，运动调理，应多进行户外锻炼，要经常参加健身运动，同时，要注意自己的作息时间，保证自己每天都有充足的睡眠。