如果出现胸口岔气，首先应该将患侧的肢体举起来，向另外一侧进行伸展，在伸展的时候，调整好呼吸，保持几秒钟，可以得到有效的缓解。胸口岔气在医学上又称之为急性胸肋疼痛，造成这种原因比较常见的是活动之前没有做好充分的准备或者活动时过于猛烈。这个时候肌肉的活动得到有效的血液供应，使呼吸肌出现突然的痉挛，从而出现肌肉突然的疼痛，这种情况下就叫做胸口岔气了。