要更改宝宝喝奶的习惯，首先需要把辅食添加到位的，这样会逐渐减少或者延长喝奶的时间，再逐渐停喂奶，如果突然终止孩子喝奶，会对孩子身体及心里均有影响，平时多带孩子户外活动，活动量大食欲好，且因为户外新鲜事物会影响到孩子对奶的心理需求，有助于减停奶。