肌肉拉伤一般需要2到3周的时间才能够完全恢复。损伤情况越严重，恢复的时间会越久，当出现肌肉拉伤后，会有局部明显的肿胀疼痛，因此在受伤早期要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，大多数肌肉拉伤，经过专业治疗之后，能够得到良好的恢复。