打嗝辣嗓子一般多见于胃食道反流、胃酸、胃酶刺激咽喉部所导致的，那么缓解的方法就是要用胃动力药和抑酸药比如吗丁啉和奥美拉唑等。那么胃动力不足引起的胃—食道反流是临床常见引起咽部异物感及咽部疼痛不适等症状。那么除了用药以外。建议少量多餐，多运动少久坐，不吃辛辣刺激性食物，即容易产酸的食物。另外就是睡觉前2到3小时不吃东西，睡眠时头位高于脚位大概3到5公分。