分娩时想要减轻疼痛有以下几个方法。 第一，心理调整。孕妇首先要明白，分娩是一个自然的过程，要增强分娩的信心。第二，应用分娩球和导乐。孕妇疼的比较严重的时候可以做分娩球，有助于胎儿下降和缓解疼痛。也可以采用导乐分娩，通过电生理刺激的方法来减轻疼痛。第三，分娩镇痛，这是最有效的缓解疼痛的方法，也就是我们说的无痛分娩。是宫口开大三指以上时，通过用硬膜外麻醉的方式来达到镇痛的效果，可以明显的减轻宫缩时的疼痛感，一直可以持续到孕妇分娩结束。