腰椎间盘突出的患者，我们往往建议卧床休息，少坐少站。能躺着，不要站着，能站着不要坐着。 因为患者在坐位的时候，椎间盘的压力是最大的，站着次之，卧床休息的时候，椎间盘的压力最小，仰卧位的压力比侧卧位跟俯卧位的要小。所以说，我们建议腰椎间盘突出的患者，平时要多注意卧床休息，少坐少站。另外，对于腰椎间盘突出的患者，我们建议去做牵引，这个牵引自己可以在家里做，两个手抓住单杠，下身放松。挂在单杠上，靠地心引力来做。