气滞性胃病主要在饮食生活的调理，适当的体育锻炼，如慢跑、散步、跳绳、游泳、跳广场舞、练瑜伽等。要避免刺激性食物的过多摄入包括烧烤、油腻、油炸、腌制、熏制、过咸、过甜、过烫、过酸以及烟酒、浓茶、咖啡等，要多吃新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、红枣、火龙果、木瓜、甘蔗、核桃、柠檬、石榴、葡萄、金桔、香蕉、草莓、苹果、萝卜、莲藕、番茄、黄瓜、玉米、花菜、白菜、冬瓜、丝瓜等，如果症状持续不缓解，只需要积极的挂号消化内科专科治疗。