久坐之后导致脚肿了，可以把脚部抬高，用冰硝散外敷来进行消肿。 如果是因为久坐劳累，导致脚部肿胀，可能是因为脚的血液循环不好、静脉曲张等情况导致的。一般把腿抬高可以加快血液的回流，促进血液循环，减少肿胀的症状。冰硝散是用冰片和芒硝来配置的一种消肿的药物，可以去医院开一些冰硝散来外敷脚部，消肿比较快。