轻度子宫脱垂可以进行一些物理治疗，最常见的就是kegal运动，kegal运动是在安静状态下每天都可以在家进行的一种物理性的治疗，建议大家在休闲的时候可以有规律的收缩和放松阴道，每次持续10到15分钟左右，收缩的强度以能够收缩的最大强度为准，持续3到5秒之后缓慢地放松阴道和肛门处的肌肉，这样来回的进行运动可以促进子宫脱垂的恢复。 另外，如果有轻度子宫脱垂，不建议提重物，因为提重物和过度的劳累，过度的行走可能会增加子宫脱垂，严重的子宫脱垂可能需要切除子宫治疗。 另外，还可以做一下盆底功能康复，每周做两次，10 次一个疗程来促进子宫脱垂的恢复。