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吃花生会血脂高吗
2022-08-16 25人阅读
问题描述:吃花生会血脂高吗

三甲
黄智伟
内科
主治医师
中国医学科学院阜外医院
医生回答(1)
不会。但是如果吃油炸的花生米,因为含油比较多,可能会引起血脂升高。单纯的吃花生米,含有丰富的不饱和脂肪酸,不但不会引起高血脂,反而有利于血脂的降低。
高血脂的患者,一定要注意饮食的调理,避免吃油炸类的食品。此外,还应该戒烟戒酒,控制体重,生活作息规律,不要熬夜。适当的参加体育锻炼,要保持每周5到7天的运动量,每次运动时间超过30分钟。不然能够保持健康的体重,还能够起到降血压、降血脂的作用。