蹲起之后出现腿疼痛的症状，通常需要进行以下的办法进行处理，首先是早期进行冰敷，后期进行适当的热敷。同时可以配合针灸，推拿红外线等理疗的对症治疗。此基础上要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。如果疼痛严重者的需要口服及外用消炎止痛和活血止痛的药物，如复方伤痛胶囊，活血止痛胶囊，布洛芬云南白药膏消炎止痛膏等，大多数疼痛经过上述治疗，均可以出现明显缓解。如果缓解不明显，甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。明确病因，及时对症治疗，避免病情延误。