面部挫伤，建议用医用酒精消毒，伤口程度浅的话，用医用生理盐水作为清洁消毒伤口用就可以。 面部挫伤的饮食要清淡，不要吃辛辣，口味过重以及上火的东西。在愈合的时候吃点鸡爪、猪脚之类富含胶原蛋白的食物，有助于皮肤愈合恢复，多吃新鲜蔬菜水果，口服适量维生素C、E都对皮肤的恢复美白很有帮助。要注意清洁伤口，千万不要让伤口发炎溃烂，那就会真的会雪上加霜，形成无法消除的疤痕，如果伤口比较浅，只是皮外伤，自己在家就可以护理的话，在伤口结痂干燥前，千万不要用水直接接触伤口，用毛巾擦脸上其余的皮肤就好了，不要去触碰伤口，防止感染的机会。