跑步有利于体内脂肪的代谢，脂肪肝的患者可以通过运动来管理。 如果肝功能正常就可以经常跑步，有利于脂肪肝的改善，但针对轻度脂肪肝比较有效果。如果是中重度脂肪肝，还需要注意多休息，等肝功能恢复正常后考虑跑步，避免加重病情。因为肝功能异常期间跑步有可能会加重肝脏的负担，有可能会加重肝功能异常，所以要根据具体的情况来评估。单纯的跑步并不能改善所有脂肪肝，跑步有利于降低血脂，有利于体重指数的控制，平常还需要养成清淡饮食的好习惯，不要暴饮暴食，低盐低为主。