腰岔气和腰扭伤都属于腰部软组织的损伤，但是腰岔气相对于腰扭伤要轻一些，腰岔气多是腰部在运动过程中的一过性扭伤，损伤较轻，多在3-5天后会自愈，腰扭伤多是在工作中腰部肌肉的急性拉伤，病情相对较重，不过两者的治疗基本一样，一般在急性腰扭伤后建议立即停止引发扭伤的动作，绝对休息2-3周，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以服用活血散瘀消肿止痛类的药物，但是如果急性腰扭伤早期得不到正确的治疗，后期非常容易转为慢性的腰肌劳损，会出现反复性的腰痛，所以对于腰扭伤的早期治疗是非常重要的。