如果发生此类情况，多考虑发生了关节肌肉劳损或者是相关部位发生拉伤等相关情况。 一般来说，如果发生此类情况，需要叮嘱患者首先注意休息，然后针对相关胀痛的部位采取热敷处理。具体的热敷方法为使用拧干的热毛巾或者热水袋或者暖宝宝等等，覆盖到感觉胀痛的部位，一天三次到五次，每次的持续时间在10分钟到20分钟不等。通过热敷，如果效果一般，可以同时涂抹抗炎止痛的药膏进行治疗，比如说使用扶他林，效果挺不错。