热敷可以淡化黑眼圈，热敷的温度不能超过40度，可以每天早晚各热敷20分钟，热敷可以选用发热眼罩发热眼贴、热水袋等等，热敷对改善静脉型的黑眼圈效果非常好。另外，有黑眼圈的人一定不能够熬夜，熬夜是会加重黑眼圈的，如果热敷不能缓解的话，可能就是色沉型的黑眼圈，色沉型的黑眼圈可以去医院的整形科选择激光治疗。