这样的骨折，可以吃一些瘦肉、余力都可以补充钙剂，另外也可以多食用一些牛奶，每天一斤左右。 如果有这个牛奶不耐受，而出现腹泻的问题，那里可以使用一些酸奶都可以补充钙剂。除了这样的饮食以外呢？可以多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时也可以使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。要根据医生的指导，尽早的进行一些肢体的功能锻炼。避免长时间的限制活动，卧床引起的费用性骨质疏松。因为费用性的骨质疏松也是比较严重的，会导致肢体的疼痛或者再次发生骨折的情况。