健身酸痛，一般来说是主张要以休息为主的。 一般来说，如果出现健身酸痛，多考虑是运动劳损，大量的乳酸堆积在肌肉里面产生的无菌性的炎症而导致的酸胀痛，这种疼痛与活动后加重、休息后缓解为主，一般来说是需要以休息进行治疗的，如果没有进行充分的休息，会导致肌肉横纹肌的溶解。有可能会导致肾功能的衰竭，整体来讲，一般如果健身出现酸胀痛，以后可以换另一群肌肉进行训练，这样是比较安全的，如果持续性的训练会造成肌肉横纹肌的溶解，会影响肾脏的功能，这种情况下，一般可以与碱化尿液进行治疗，同时监测肾功能。