突然腰疼的缓解方法有口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林，或者是布洛芬等，服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，除此之外，还可以加用针灸，推拿，理疗热敷等一系列中医非药物疗法，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有缓解，如果此时缓解不理想，建议去医院挂骨科或者脊柱外科的号，并完善腰椎ct或腰椎磁共振的检查，明确是否有椎间盘突出的情况及突出的椎间盘对于脊髓和神经的压迫程度，根据检查提示的结果，选择下一步更详细，准确的治疗。