N久后出现了腰疼可能的原因有以下几点：最常见的腰肌劳损。慢性腰肌劳损的患者如果维持同一姿势过久可能会出现慢性腰肌劳损的急性发作。比如蹲时间久后再起身，往往会出现腰部疼痛，那么可能需要去正规医院就诊。通过医生的面诊，触诊以及相关检查来进行明确诊断。其次，还有可能是强直性脊柱炎导致的强直性脊柱炎，表现为下腰部的疼痛，且伴有腰部僵硬，可以通过抽血查相关的免疫因子来明确诊断。第三，还有可能是泌尿系统结石导致的，可以通过完善相应部位彩超进行明确诊断。