辣椒吃多了导致腹痛，缓解的方式首先是及时调整饮食可以多喝水，流质饮食为主。 其次，及时的药物治疗，促进粘膜的保护，抑制胃酸的分泌，辣椒吃多之所以会引起腹痛，主要是由于辣椒强烈的刺激胃粘膜，导致胃黏膜的损伤，影响到了胃肠道的功能，出现了胃肠功能紊乱部分患者还可出现腹泻、大便次数增多等症状，这提示我们在日常的生活中，饮食要清淡，避免辛辣刺激，避免油腻的食物。如果长期的吃辣导致腹痛、腹泻，需要调整胃肠道功能，使其恢复正常，避免发展为慢性胃炎、慢性肠炎。